姿勢矯正
姿勢矯正で自信を取り戻しましょう
Posture-correction
姿勢矯正で自信を取り戻しましょう
Posture-correction
みなさんは普段の姿勢に自信がありますか？
姿勢が悪いと第一印象で損をしてしまい、自信を持てなくなることがあります。
また、姿勢の悪さによって身体の一部に負担が集中すると、頭痛や肩こり、腰痛などほかの不調を招く場合もあります。
ご自身では正しい姿勢を取れているつもりでも、じつは背中が曲がっていたり、腰が反っていたりすることは珍しくありません。
姿勢矯正は、そのような姿勢に関するお悩みと向き合うための施術です。
アメリカ発祥のカイロプラクティックの要素を取り入れ、正しい姿勢を維持できる身体づくりを行います。
まずは、姿勢矯正がどのような施術なのかを知るところから始めましょう。
目次
Contents
目次
Contents
こんなお悩みはありませんか？
Your worries
こんなお悩みはありませんか？
Your worries
幼少期からから姿勢が悪いといわれる
もっとスタイルを良くしたい
反り腰で腰痛に悩んでいる
デスクワークで猫背が気になる
姿勢矯正グッズの効果がなかった
姿勢による肩こりを解消したい
姿勢矯正とはどんな施術なのでしょうか？
Features of the posture-correction
姿勢矯正とはどんな施術なのでしょうか？
Features of the posture-correction
姿勢矯正とは
姿勢矯正とは
姿勢矯正とは、慢性的な肩こりや腰痛、頭痛、不眠などにお困りの方に対して行う施術です。
正しい姿勢を維持できるようにサポートやアドバイスを行い、肩や腰への負担軽減を目指します。
不良姿勢の種類
・猫背
人間の背骨は本来、自然なS字カーブを描いています。
そのうちの胸椎が極端に丸まっている状態を猫背といいます。
・反り腰
反り腰とは、腰が反った姿勢のことです。
骨盤が前に傾くと、腹筋の力が弱まり、腰からおしりにかけてのカーブが強まってしまいます。
不良姿勢の原因
・長時間のデスクワークやスマホの操作
デスクワーク中はパソコンの画面をみつめることが多いため、頭を前に出した姿勢になりやすいです。
休憩も取らずにその姿勢を続けていると、背中が曲がり、猫背を招いてしまいます。
また、骨盤を立てずにおへそを前に突き出すような姿勢を取っていると、反り腰になる可能性があります。
近年は、デスクワーク以外にも、長時間のスマホ操作によって不良姿勢を取ってしまう方も多いです。
・足を組むくせ
足を組む姿勢は、左右片側のおしりの筋肉だけをストレッチしてしまいます。
そのため、同じ足ばかりを組むくせがあると、おしりの筋肉とつながる骨盤の状態が不安定になり、姿勢が崩れやすくなると考えられています。
不良姿勢の症状やリスク
・転びやすくなる
姿勢が悪いと、足が上がらず、歩く際も重心が不安定になりやすいです。
そのため、ちょっとした段差につまずく可能性があります。
・腕が挙がりにくくなる
不良姿勢を続けていると、肩や腕の筋肉に疲労が溜まって凝り、腕が挙がりにくくなることがあります。
・肩こりや腰痛が起こりやすくなる
不良姿勢は筋肉や関節への負担を増やすといわれており、肩こりや腰痛の原因となることがあります。
・ボディラインが崩れる
姿勢が悪いと血液の流れが悪くなってしまうため、痩せにくい体質になり、ボディラインやスタイルが崩れやすくなります。
・メンタルの不調を感じやすくなる
姿勢が悪いと、身体の緊張状態が続き、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
姿勢矯正で期待できる効果
Expected effects
姿勢矯正で期待できる効果
Expected effects
姿勢矯正によって正しい姿勢を保ちやすくなると、長時間作業していても猫背や反り腰になりにくくなります。
とくに姿勢の改善は、電気療法のひとつであるEMSを併用することで、より効果が高まるといわれています。
姿勢の維持がつらいと感じている方や、ぽっこりと出たおなかまわりが気になっている方は、EMSと併用してみましょう。
姿勢が悪いと、第一印象で損してしまうことも少なくありません。
また、まわりから「姿勢が悪い」と注意されたり、姿勢の悪さをコンプレックスに感じたりしていると自分に自信を持てなくなります。
姿勢矯正では、そのような自己評価を下げるストレスの原因を解消するため、自信につながります。
姿勢が悪いと、肩や腰に負担がかかったり、肺が膨らむスペースが狭くなったりして、新たな不調の原因になることがあります。
姿勢矯正によって正しい姿勢がわかるようになれば、局所にかかる負担が分散されるため、首や肩の凝りや腰痛、ぎっくり腰などの予防につながります。
また、肩や首の筋肉への負担が減ると、緊張型頭痛が改善できる可能性もあります。
淵野辺KoKo接骨院の姿勢矯正
Posture-correction at Fuchinobe koko
淵野辺KoKo接骨院の姿勢矯正
Posture-correction at Fuchinobe koko
当院の姿勢矯正では、カイロプラクティックの要素を取り入れた施術を提供しています。
カイロプラクティックとは
カイロプラクティックとは、アメリカで創始された手技療法です。
カイロは「手」、プラクティックは「技術」を意味しています。
世界的に知られているヘルスケアのひとつで、手技によるトータルボディケアを行います。
カイロプラクティックは、一人ひとりのお悩みや症状に合わせた対応が可能です。
事前にカウンセリングを行ったうえで、背骨を中心に関節に対しておもに手をつかった施術で気になる部分にアプローチします。
カイロプラクティックの理論
カイロプラクティックでは、骨に加わる力学的・物理的ストレスが不調を生み出す原因になっていると考えられています。
そのため、おもに背骨や骨盤など、身体の軸や土台となる部分に圧を加えていきます。
当院の施術内容
当院では、カイロプラクティックの要素を取り入れ、胸椎から腰椎あたりを手で揺らしたり、押したりして正しい位置に関節を戻しやすくします。
重力やお客様の体重を利用しながら、過度な力を加えずに背骨や骨盤、関節などを手で刺激する施術方法のため特別な機器や道具はは使いません。
体力面への負担が少なく、女性やお子様、ご年配の方にも受けていただける内容です。
EMSとの併用について
姿勢矯正は、EMSと併用することでより効果が高まるといわれています。
姿勢の維持を楽にしたい方や、ぽっこりお腹が気になっている方はご相談ください。
姿勢矯正の注意点
Important point
姿勢矯正の注意点
Important point
姿勢矯正では関節にアプローチするため、なかには施術を受けられない方もいらっしゃいます。
不安を抱えている方は、あらかじめ注意事項に目を通しておきましょう。
01
次の項目に該当する方は施術を受けられません。
・妊娠中または妊娠の可能性がある方
・身体に強い炎症・痛みを感じている方
・ボルトや人工関節など、身体に金属が入っている方
・当日中に飲酒している方
なお、骨粗相症の方は、骨の強度にあわせた対応が必要になるため、事前にご一報ください。
02
施術後のお願い
施術の効果を保つために、施術後は次の2点をお守りください。
・水分補給を行う
施術後には、水分補給を行いましょう。
コップ一杯程度の水をこまめに飲むことで脱水を防ぎ、溜まっていた老廃物を体外に排出しやすくなります。
・当日は飲酒をしない
施術当日の飲酒はお控えください。
施術後は普段よりも酔いが回りやすく、ふらふらしたり、気分が悪くなってしまうことがあります。
姿勢矯正に関するおもなQ&A
Q&A
姿勢矯正に関するおもなQ&A
Q&A
Q
姿勢矯正はどのような方におすすめですか？
A
猫背や反り腰が気になる方、慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方におすすめです。
Q
姿勢矯正にダイエット効果はありますか？
A
姿勢矯正自体にダイエット効果はありません。
しかし、正しい姿勢によって筋肉をバランスよくつかえると、代謝が改善し、運動効果を得やすくなる可能性があります。
Q
姿勢矯正は、どのような服装をして来たらいいですか？
A
普段着で構いません。
Q
姿勢矯正に年齢制限はありますか？
A
姿勢矯正に年齢制限はありません。
ただ、骨粗相症の方や妊娠中の方、金属を体内に埋め込んでいる方などは行えない可能性があります。
Q
猫背を改善するためには、どの部分をストレッチしたらいいですか？
A
背中の肩甲骨まわりには大きな筋肉が集まっているため、その部分を重点的にストレッチしましょう。
Q
姿勢矯正はどのくらい続けたほうがいいですか？
A
身体の状態によって異なりますが、数ヶ月間は継続しましょう。
Q
姿勢矯正に保険は適用されますか？
A
姿勢矯正は自費でのご案内となります。
Q
姿勢矯正は骨をバキバキ鳴らすような施術ですか？
A
姿勢矯正は、強い力を加えるような施術ではないのでご安心ください。
Q
姿勢矯正では、どの部位に施術を行いますか？
A
おもに肩や背中、腰、骨盤などです。
Q
姿勢矯正でぽっこりおなかは解消しますか？
A
姿勢矯正とEMSを組み合わせることで、おなかのぽっこりが気になりにくくなります。
